La mayoría de las personas comienzan a fumar durante la etapa de la adolescencia, ya que en ella es donde se desea experimentar nuevas cosas y generalmente los malos hábitos son lo primero que se elige, ya que así sienten que se ven como adultos, son aceptados por la sociedad, intentan divertirse o lo hacen para sentirse libres.
Este mal hábito es muy perjudicial para la salud y para la estética, es muy importante abandonarlo antes de que se cree una adicción, se dice que cuando más joven se comience a fumar mayor es el peligro que se cree una dependencia y se vuelva más difícil dejar de fumar.
Si eres parte de los adolescentes fumadores te recomendamos abandonar este mal habito, quizás te parezca una tarea difícil, pero te aseguramos que no es imposible.
Como dejar de fumar en la adolescencia.
- Infórmate sobre los daños y enfermedades que causa el cigarrillo: Si lees y ves imágenes de como te dañara fumar sentirás rechazo hacia el cigarrillo.
- Abandona este habito junto a un amigo: Si tienes un amigo que también fuma proponle dejar de fumar juntos.
- Evita reunirte con personas que fumen o pídele que no lo hagan delante de ti.
- Comienza una actividad que te guste y te entretenga, esto hará que olvides el cigarrillo.
- Utiliza parches o chicles de nicotina.
